
Arjen ratkaisut

Selkälihakset voi treenata kotona ilman leuanvetotankoa: tarvitset vain rinkan, pöydän ja pienen lattiatilan. Näillä 3 liikkeellä saat selkään vetoa, hallintaa ja ryhtiä – ja huomaat eron jo muutamassa viikossa, kun teet ne fiksusti.



















